健怡飲品是一般要求低糖瘦身人們所常用，并認為是健康飲料。那么，它真的如廣告般上，能助你瘦身健康嗎？
當然，從卡路里攝取量來說，是正確的。從碳水化合物攝取來說，也是對的。因為，大部分健怡飲品不用糖作為甜味劑，它通常使用一種叫阿斯巴甜 （aspartame）的代糖，這種比一般蔗糖甜度高出150 - 200倍的代糖，又是什么呢？它是由天門冬胺酸(L-aspartic acid)和甲醇酯化後的苯丙胺酸(L-phenylalanine)所構成的肽。
問題是人類小腸的胰凝乳蛋白酶把分解成甲醇、苯丙氨酸和天冬氨酸。甲醇有毒人所共知，而且它是容易被人體吸收，難以排出。雖然世界上多個家容許使用。然而美國FDA建議每日阿斯巴甜攝取量為每公斤體重50 毫克。
一般來說，75公斤 （165磅 ）的成年人喝 20 罐 (350ml) 健怡飲品，便差不多達到美國FDA建議每日攝取量。不過，在歐洲則每公斤體重建議每日攝取量是 20 毫克。這里，只是說健怡飲品，如果把其他的食品也有這代糖。那閣下便要小心！
